Natural One

ども、marutsuです。
今日もお越しいただきありがとうございます。


ここ１か月ほど、晩酌のビールを糖質０のものに変えてます。

理由は、もちろん、ダイエット！


テレビでやってたんですが、
人間の体は、まず糖質からエネルギーに代わり、その後に脂肪が
燃焼するとのこと。

なので、糖質をどんどん取ってると、そればっかりが消費されて、
肝心の脂肪は温存されたままなのだそうです。


ということで、夫婦で１か月ほど前から、糖質をなるべく
取らないようにしています。

ビールだけではなく、糖質の多い炭水化物も極力控え。。。

そしたら。。。

１か月で、1.5kg、体脂肪も5%ほど落ち、それをキープしております☆
毎朝、体重計にのってるので気のせいではありません。
また、うっかり炭水化物を取り過ぎた翌日でも、体重・体脂肪ともそのまんま。


糖質０の威力を実感しております！

逆に、やっぱりビールは太るんだな～とも実感。

ダンナも、3kgほど落ちたようです。

当初、糖質０のビールが味気なくて辛かったのですが（笑）、
その味にも慣れ、胃の方も小さくなったようで、少し食べると
すぐお腹いっぱい・・・という感じです。


あとは、少しずつ運動量を増やしていこうと計画しています。

ということで、

『コアリズム』

のDVDも買っちまいました

目標は、

あと、体重-3kgと体脂肪-3%！

ビール好きには、我慢するには過酷な夏が来ますが、
がんばってみまーす（＾O＾）