Natural One

ども、marutsuです。
今日もお越しいただきありがとうございます。


10月から夫婦で減量作戦を展開しています。

以前、夫がコアリズムを始めた・・・と書きましたが、
やはりリズム感なしな夫は、早々にコアリズムをあきらめ、
ずっと、朝晩のウォーキングで減量継続中。

そして、便乗してコアリズムを始めた私は、なんと２ヶ月間ずっと
続けています

最初、変な動きをする私の後ろ姿を、
「ぷっ！」
と笑いをこらえながら眺めていた家族でしたが、
２ヶ月、地道にがんばって、なんとかサマになってきた私の動きを
最近は、
「かなりうまくなったなー」
と褒めてくれるようになりました（笑）

最初の１ヶ月は、体重・ウェストともさほど変化なかったのですが、
踊りのコツをつかみ始めた２ヶ月目からは、徐々に効果がでてきた感じです。

まず最初に、見た目に効果を感じられたのは、足。

ふくらはぎから足首にかけて筋肉がついて締まってきました。
そしてやっとこさウェストに効果が出てきた今日この頃

減量を始めた頃から比べると、

ウェスト　→　-4cm
体脂肪　→　-5％

という経過です。
体重は、さほど変わってないけど、多分脂肪が筋肉に変わったんだろうってことで（＾＾；）

１日４０分の基本プログラムで、なんだか体調もよく、肩こり・便秘も解消されています☆


ちなみに、夫のほうも徐々に効果が現れ、

ウェスト　→　-4cm
体重　→　-4kg

という経過です。
今まで着ることができなかった昔の服が着れるようになったと喜んでます。


このまま目標までがんばるぞー